5 natural remedies for cold season

C'est inévitable en cette période de l'année, les prémices de l'automne annoncent le début des virus et ses signes avant-coureurs ne trompent pas: des reniflements dans le train sur le chemin du travail, des sinus bouchés et une augmentation de la toux ... C'est la période de l'année où tout le monde a un rhume, chose banale mais qui peut vite s’aggraver s'il n'est pas traité correctement. Je m’intéresse de plus en plus aux plantes et à leurs propriétés, c'est pourquoi le week-end dernier j'ai commencé mes premières préparations de saison! Résultat, j'ai trouvé un grand soulagement en utilisant ces herbes et ces remèdes naturels contre le rhume. Alors je vous invite à commencer à préparer et à stocker ces remèdes naturels pour que vous aussi, vous passiez l'hiver sereine et apaisée!

 



Faites défiler vers le bas pour découvrir mes 5 façons naturelles pour affronter les maladies de saison.

 

1. Heal the gut

Préparez-vous une boisson chaude avec du vinaigre de cidre de pomme et du gingembre!

  • 1 tasse d'eau chaude

  • 2 fines tranches de gingembre

  • 1 rondelle de citron


  • 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre


  • 1 cuillère à café de miel


Instructions:

Faites bouillir l’eau, puis dans une grande tasse verser dans l’ordre: le gingembre, le citron, le vinaigre de cidre, le miel puis l'eau eau chaude et laissez infuser au moins 5 minutes avant de boire! A renouveler 3 ou 4 fois dans la journée.

Cette mixture va aider à ce que la production de mucus disparaisse naturellement et sans médicament! Durant cette période cessez tous les laitages et vous serez sur pieds … en une journée!

 


2. Homemade Bad Cold Balm

Fabriquer votre baume au lieu de compter sur une version achetée en magasin peut vous aider à éviter un ingrédient très embêtant: le pétrole! La recette d'Indie Lee remplace cet ingrédient par l'huile de noix de coco! Un baume à appliquer généreusement lorsque vous avez une toux, des spasmes thoraciques ou pour soulager la douleur et renforcer votre système immunitaire.



Ingrédients:

  • 1/2 tasse d' huile de noix de coco

  • 2 cuillères à soupe de pastilles de cire d' abeille

  • 20 gouttes d' huile de tea tree

  • 15 gouttes d' huile d'eucalyptus 


  • 10 gouttes d' huile de menthe poivrée 


  • 10 gouttes d' huile essentielle de citron 


  • 10 gouttes d' huile essentielle de lavande 


  • 10 gouttes d' huile essentielle de niaouli


Instructions:


1. Faites fondre les pastilles de cire d'abeille dans un bain-marie . 
2. Une fois que la cire d'abeille a fondu, ajouter l'huile de noix de coco et les huiles essentielles et remuer jusqu'à ce que le mélange devienne clair. 
3. Verser le mélange dans un bocal en verre. 
4. Laisser refroidir complètement le mélange (1-2 heures) avant de l'appliquer.

3. Huile de noix de coco

Parmi les nombreux avantages de l'huile de noix de coco sont ses propriétés antivirales. Le corps gras est thermostable (c'est-à-dire qu'il conserve ses effets secondaires sur la santé même lorsqu'il est chauffé) et peut tout faciliter, qu'il s'agisse d'une mauvaise toux ou d'un mal de gorge. N’hésitez donc pas à en prendre une cuillère dés les premiers signes de maux de gorge!

 

“If you learn a handful of plants, you can really do a lot with just those few.”

 

3. Teinture d'échinacée

Avant qu’il existe des antibiotiques, il y avait de l'échinacée. Ajouter une teinture de la substance anti-inflammatoire à tout ce que vous êtes en train de siroter pour une récupération à froid plus rapide!

Disponible en pipette en magasin bio et en pharmacie.

 


4. Ginger shots!

Le gingembre est notre aliment santé par excellence, il combat le rhume,  stimule l'immunité, il est anti-inflammatoire, atténue la nausée, n’oubliez donc pas d’en acheter une racine régulièrement quand vous faites votre marché!
Pour désodoriser naturellement votre maison et respirer du frais quand tut le monde est enrhumé à la maison, pensez à faire bouillir dans une casserole de l'eau additionnée d’huile de menthe poivrée et de quelques tranches de gingembre! Le bactéries seront alors chassées!

Pour un très mauvais mal de gorge: Mélanger 1/8 de cayenne et 1/8 de gingembre dans une petite quantité d'eau tiède et gargariser.

 


5. Kelp Spirit Bath!

Pour stopper un coup de froid avant qu'il ne s’amplifie, il n'y a pas mieux que de le contrer avec un bain,  une douche chaude et même un bain de pieds!  Il suffit d'avoir de l'eau bien chaude et de l’additionner de quelques gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée ou de tea tree, de sel d'Epsom (anti fatigue, anti inflammatoire) et de gingembre frais!


Et si comme moi vous habitez prêt de l'océan, vous pouvez ramasser des algues fraiches et réaliser une décoction à ajouter à l'eau de votre bain!


Remplissez une grande casserole d'eau sur la cuisinière et porter la à ébullition. Ajouter les algues et laisser mijoter pendant au moins 15 minutes. Versez cette eau dans l'eau de votre bain, avec ou sans les algues, c'est vous qui voyez, et partager cette expérience sensorielle durant 15 à 20 minutes! (à la fin du bain récupérer les algues avant qu'elles ne s'échappent dans les égouts) La vapeur de l'eau chaude va ouvrir vos sinus et les algues vont tirer les déchets hors de votre corps! C'est une bonne cure de désintoxication à faire tout au long de l'hiver!

 

J'espère que vous réussirez à traverser cette saison hivernale, mais si vous tombez malade cette année, essayez mes essentiels de la saison - des remèdes naturels contre le rhume et la grippe - et traitez vos symptômes naturellement!

ps: je ne sais quand, mais j’espère trouver un jour le temps pour me plonger à cœur ouvert dans le monde de l'herboristerie! Un apprentissage, une formation? je ne sais encore où et quand, mais cela fait partie de mes futurs projets! Nous en reparlerons en temps et en heure, c'est promis.

 

 

 

 

 

 

 


Sujets connexes: Stay Healthy with 4 Essential Oils "Pour se prémunir des pti bobos de l'hiver, se préserver des germes et booster mon système humanitaire je commence dés aujourd'hui à sortir mon armada d'huiles essentielles! En format crème, spray désinfectant et compte gouttes, elles font partie de mes meilleures alliées pour lutter contre le froid et les infections qui peuvent durer tout l'hiver!"

October 25, 2017 by Marie-laure Daillut

Comments

Soizic

Soizic said:

Haaaaa les plantes et leurs bienfaits… J’ai déjà commencé à récolter et à faire sécher celles de mon jardin. Je garde tes recettes sous le coude et je vais me lancer dans la fabrication du baume car c’est vrai que nous en utilisons beaucoup pour les enfants chaque hiver et comme tu le dis, autant éviter les ingrédients déconvenues.
Belle fin de semaine !

Aurore

Aurore said:

Les plantes font déjà parties de mon alimentation quotidienne, merci pour ces jolies recettes.

En revanche, je n’ai jamais osé franchir le pas de me soigner avec des huiles essentielles sauf Ravintsara et je voudrais beaucoup m’en approprier l’utilisation pour ma santé.

Je vais retourner lire ton article à ce sujet pour les huiles de bases.

Tanti baci

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