Creating space for meditation

Creating space for meditation

Ma pause méditation est probablement l’un des rares moments de la journée où je ne fais rien d’autre en simultané – pour ça je n’ai pas besoin d’un espace particulier, il suffit de sortir mon tapis de yoga ou un coussin de sol pour m’y mettre dans le jardin ou sur ma terrasse, mais  la semaine dernière les journées ont été très pluvieuses, je me suis donc aménagé un petit espace spécialement réservé à ça, voici donc quelques pistes pour vous aider si vous aussi vous souhaitez vous lancer!

# 1 Choisissez un emplacement propice à la détente

Si vous êtes assez chanceux et avez une chambre ou un bureau, face aux arbres à un jardin fleuri, à la mer ou à la forêt, voila vous avez trouvé votre pièce! Pour les autres, à vous de faire rentrer la nature dans la pièce en question à l’aide de plantes, tableau, posters mettant en scène un joli paysage pour vous faire sentir proche de la nature.

# 2 Conserver cet espace propre

Un environnement propre, aide votre esprit à s’apaiser pendant la méditation.

# 3 Faire le plein d’air frais

Une pièce bien ventilé vous fera profiter au mieux de votre méditation. Imaginez la brise fraiche vous caresser le visage après une longue journée de travail.

# 4 Les teintes claires et naturelles fonctionnent mieux

Les teintes pastel donnent une sensation de fraicheur, de douceur et apaisent l’esprit – apporter une touche de nature à cet endroit se révèle également bénéfiques. Chez moi ce sont les plantes vertes, la sauge qui brule, les pierres, les coquillages qui jouent se rôle.

# 5 Laissez entrer le soleil!

Veillez à ce que vos voilages laissent suffisamment passer la lumière dans la journée ou soignez l’éclairage à l’aide de lumières douces et de bougies si vous méditez en soirée. Chez moi ça ce passe l’après midi pendant la sieste de bébé.

# 6 Soignez l’odeur de votre pièce

Usez et abusez de cônes d’encens, de bruleurs de parfums, de bougies parfumées, d’huiles essentielles, de papier d’Arménie puis trouver VOTRE parfum et ne le quittez plus! Ainsi il vous aidera à recréer votre cocon apaisant pour une méditation en dehors de vos murs habituels! Chez moi c’est le papier d’Arménie qui remporte les suffrages, celui là même qui accompagne vos commandes! J’en suis folle!

# 7 Faites place net! 

Un espace largement ouvert est idéal, mais comme moi vous pouvez aménager un simple coin dans votre chambre à coucher, votre atelier, votre bibliothèque, il suffit que le coin en question ne soit pas encombré d’objets parasites pour votre esprit: pile de dossiers, de factures, de linge ou bazar …

# 8 Gardez un tapis pour le confort

Il est préférable d’éviter de méditer directement sur le sol. Vous pouvez choisir un tapis de yoga un peu épais, un matelas confortable, un coussin de sol ou bien encore un fauteuil spécialement réaliser pour cet effet! Le Lotus de Nature et découvertes est juste PARFAIT!

# 9 Mettez la technologie en veille!

Est il utile de préciser que sont proscrits de votre pièce: télévision, téléphone portable, ordinateur … et enfants! :) C’est un moment à vous, rien qu’à vous, où vous devez complétement déconnecter pour en profitez pleinement!

# 10 Écoutez de la musique douce

Pour méditer, j’aime que la musique m’accompagne, je choisie souvent des musiques instrumentales douces et envoutantes pour mon esprit, je les utilise d’ailleurs aussi pour mes séances de yoga (des dizaines d’appli iphone, des cd et DVD existent) – j’ai l’impression qu’avec elles la séance est plus complète, plus intense, qu’elles m’aident à mieux me concentrer et que du coup je m’améliore un peu plus à chaque session!

Certaines n’hésitent pas à enrichir leur espaces de décorations ou d’objets en adéquation, type bol chantant, carillons, fontaines et autres statuts de Bouddha pour réaliser leurs rituels, je trouve cela trés sympa, mais je pense qu’il est plus intéressant de se contenter du minimum, pour pleinement se concentrer sur l’essentiel, soi! D’autant plus si comme moi vous êtes plutôt de nature nomade, ainsi vous pourrez pratiquer votre méditation dans chacun de vos déplacements et ce avec le minimum: une appli sur votre téléphone pour la musique douce, une bougie ou du papier d’Arménie ainsi qu’un japa mala, pour répétez vos mantras! (j’en aurais d’ailleurs très bientôt à vous proposer dans ma boutique!)

Voilà, avec tous ces conseils vous avez désormais les clefs pour créer votre petit sanctuaire chez vous et méditer!

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links Illustrations Pinterest / Kilim Marocain / Bol chantant Tibétain Nature et découvertes / Japa Mala Etsy / Papier d’Arménie édition limitée / Musique de relaxation Nature et Découvertes / Zafu de méditation Natures et découvertes / Fauteuil Lotus en rotin Nature et découvertes.
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October 21, 2014 by 1
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Floral Watercolor by Julie Song

le monde est a nous desk

Bureau en manguier Am PM // souvenirs de voyage à Marrakech // coquillages d'Espagne // miroir en rotin vintage // Soliflore H&M Home.

Cette semaine j'ai découvert sur Etsy, les jolies aquarelles de Julie Song - toutes plus jolies les une que les autres, elles se déclinent en affiche, faire part, invitations dans des couleurs estivales! Et ohhh bonheur, l'une d'entre elle nous est offerte sous forme de fond d'écran! Alors faites comme moi, profitez du week-end pour cleaner votre bureau et le customiser avec ces jolies couleurs!

Enjoy girls! :)

Watercolor Floral Boarder by Julie Song.php
Cliquez sur l'image pour l'agrandir
+ Julie Song
October 12, 2014 by 1
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September in an Instant

september in an instant
@le_monde_est_a_nous
Moments de vie partagés en one shot sur mon réseau - Iphone 4S only.

La sortie de mon nouveau Report Book, les balades avec Little Jonie et Luna, le colis surprise de ma maman avec du thé et des macarons Ladurée comme pour partager un tea time à longue distance, la box made in Morocco que j'ai eut tant de plaisir à chiner et à préparer, une razzia de ptites culottes imprimées fleuries Miss Selfridge, le retour sur le bitume de notre Chevrolet Caprice, les couchers de soleil qui percent à travers la forêt des Landes, l'ouverture de la Maison Desillusion ... C'est un joli mois qui s’achève!

ps: plus de 30 000 followers à ce jour, merci à tous! ♥
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October 08, 2014 by 1
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September Inspirations

september inspirations
www.le-monde-est-a-nous.tumblr.com
 

Un nouvel agenda pour commencer l'année, des bijoux fins qui se laissent à peine remarquer, un tissage ou un candy color dans les cheveux, de la jolie faïence, une robe longue fleurie, un fedora, de l'or rose, du laiton, du vermeil ... voici mes inspirations du moment!

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September 30, 2014 by 1
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Vacations

Le blog est en vacances pendant quelques jours, pour suivre nos aventures direction Instagram, bises et a très vite que je vous raconte tout ça! ;)

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August 15, 2014 by 1
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The report Book 2015, pre order!

planner 2015
The Report Book 2015 by Le Monde est à Nous! Septembre 2014 >> septembre 2015 PDV: 38€ // Édition limitée à 50 exemplaires.
 

Mon nouvel agenda est à présent disponible en pré-commande les girls!! Esprit hippie, bohéme, nature et colorée pour ce nouvel opus avec qui vous allez partager votre année! Les photo de mes différents voyages rythment les pages de ce note book où vous noircirez toutes les pages de votre vie - 40 cartes de visites prédécoupées vous attendent à la fin, ainsi que des goodies pour les 30 premières commandes!

C'est une édition limitée à 50 exemplaires, exclusivement en vente sur mon e-shop, passez votre chemin si vous le voyez en vente ailleurs et ... prévenez moi! :)

des bises à toutes et n'oubliez pas, Le Monde est à Nous!

Ps: réception début septembre de mon imprimeur, envoi 48h après à chacune d'entre vous!

Edit du 22/08/14: plus que 20 exemplaires de disponibles!

August 14, 2014 by 1
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Wall of Love Summer 2014

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Wall of love 2014

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Des murs où j’expose mes chinages, mes coups de cœurs et mes pièces chouchoutes glanées lors de mes voyages ici et là! Certaines pièces sont vintage, de secondes mains ou parfois neuves, je ne cite pas les marques des vêtements, mais sachez que dans cet opus il y a du beau monde: Free People, Sandro, Mango, Antik Batik, Loreak Mendian, Vanessa Bruno, Ash, Swedesh Hasbeen, Raen, Zara, Air Step, Ralph lauren, Staring at Stars, Pins & Needles mes marques chouchoutes de chez Urban Outfitters et bien d'autres! 

Mieux que les soldes, bienvenue dans mon nouveau Wall of Love!!

Pour acheter un article copiez/collez son nom complet en postant un comment:

exemple: j’achète "WOL#1 Robe noire & fraise T.36 30€ "

Si vous êtes la première à demander l'article, je vous fais parvenir une facture Paypal dans la journée, vous la réglez, votre paquet part sous 48h! C'est aussi simple! :)

Bon shopping les girls!!

ps: les prix sont net à majorer avec les frais d'envoi - expéditions à partir de vendredi! :)

Wall of Love #1

summer wall of love 01

WOL#1 Robe noire & fraise T.36 30€ // WOL#1 Robe rouille col cravate T.38 30€

summer wall of love 01B

WOL#1 Débardeur T.36/38 10€ // WOL#1 Jeans brut coupe flare T.38 25€

summer wall of love 01C

WOL#1 Débardeur blanc ajouré T.36 10€ // WOL#1 Sac en cuir beige brodé à franges Antik Batik 80€ // WOL#1 Jeans coupe slim kaki T.38 25€

Wall of Love #2

summer wall of love 02

WOL#2 Jupe en dentelle écrue doublée T.36 20€ // WOL#2 Robe beige/vieux rose T.36/38 40€

summer wall of love 02B

WOL#2 Pull ajouré corail T.36/38 20€ // WOL#2 Robe beige dos nu imprimé floral T.36/38 30€

summer wall of love 02C

WOL#2 Crop tee empiècement crochet T.36 15 € // WOL#2 Maxi dress smocké print Ikat T.36/38 30€

Wall of Love #3

summer wall of love 03

WOL#3 Grand gilet en cuir frangé T.36/38 80€ // WOL#3 Robe print Ikat noir & beige, dos à bascules, manches longues fendues T.36/38 30€

summer wall of love 03B

WOL#3 Pull oversize ajouré T. Unique 20€ // WOL#3 Long jupon doublé rose poudré T.36/38 20€ // WOL#3 Grand sac en cuir kaki avec pompons et chaines 50€

summer wall of love 03C

WOL#3 Sac en cuir grainé Lancel blanc 60€ // WOL#3 Robe print Indie en voile entièrement doublée 40€

Wall of Love #4

summer wall of love 04

WOL#4 Pull en coton maille ajouré, clous aux épaules T. Unique 20€ // WOL#4 Maxi jupe culotte plissée T.36/38 30€

summer wall of love 04B

WOL#4 Jupe doudou print flowers T.36/38 20€ // WOL#4 Robe de cocktail bleu marine T.36/38 20€ // WOL#4 Sac en cuir kaki Le Tanneur 80€.

summer wall of love 04C

WOL#4 Tunique bohéme blanche brodée T. 38 30€ // WOL#4 Robe en soie à volants et fines bretelles T.38 40€

Wall of Love #5

summer wall of love 05

WOL#5 Top en voile de coton brodé T. 38 15€ // WOL#5 Maxi jupe en voile de coton brodé sur le bas, entièrement doublée T.36/38 25€

summer wall of love 05B

WOL#5 Top manche longue broderies et strass poitrines T. 36 10€ // WOL#5 Robe print floral smockée à la taille T.36/38 30€

summer wall of love 05C

WOL#5 Robe en voile de coton corail broderie poitrine T. 36/38 25€ // WOL#5 Robe blanche en voile de coton et broderies, entièrement doublée T.36/38 25€

Wall of Love #6

summer wall of love 06

WOL#6 Sweat kaki encolure zipée T.36/38 10€ // WOL#6 Jupe blanche doublée, base brodée T. 36 15€ // WOL#6 Robe d'été en voile doublée T.36/38 25€

summer wall of love 06C

WOL#6 Gilet gris loose en coton, bois et cuir T. 38 30€ // WOL#6 Maxi jupe print aztec T.36/38 25€

summer wall of love 07

WOL#6 Maxi gilet multicolore, fluo et brodé T.40 35€

Wall of Love #7

summer wall of love 07B

WOL#7 Maxi étole toute douce rouge/marine/jaune/noir 30€ // WOL#7 Grand gilet ecru brodé bouton en bois T.38/40 35€

summer wall of love 07C

WOL#7 Grand gilet écru/blanc/jaune T.38/40 35€ // WOL#7 Jeans coupe slim bleached print aztec T.36/38 20€

summer wall of love 08

WOL#7 Tee shirt loose T.S mais taille unique! :) 30€ // WOL#7 Pantalon loose en satin tout doux T.38/40 25€

summer wall of love 10

WOL#7 Robe noire aspect soie, manches volantées T.38 30€ // WOL#7 Short/jupe taille haute print blanc sur fd bleu T.36 15€

robe blanche en dentelle

WOL#7 Robe blanche brodée poitrine et base T.40 30€

Wall of Love Eyewear

wol eyewear Toutes les lunettes sont en parfait état et sont livrés avec un étui rigide ou souple.
  1. Lunettes noires & dorées Spitfire // 50€
  2. Lunettes noires rondes Roxy // 30€
  3. Lunettes en écailles Quiksilver // 30€
  4. Lunettes en écailles foncées RAEN // 50€
  5. Lunettes noires Arnette // 30€
  6. Lunettes rondes grises Retro super futures 50€
  7. Monture de lunettes de vue RAEN à mettre à votre vue, elles sont neuves, les verres ne sont donc pas correcteurs 50€.

Wall of Love Shoesing // tailles 39/40

00 Boots cognac ASH

Boots en cuir compensées ASH T.40 // 60€

(valeur neuves 199€)

04 Sabots Swedish Hasbeens noirs

Sabots en cuir noir Swedish Hasbeens T.39 // 80€

(valeur neuves 199€ ici)

02 Boots motardes grises Air Step

Motardes Air Step "saint bike" en cuir gris foncé T.40 // 80€

(valeur neuves 209€ ici)

03 Boots rouges Le temps des cerises

Boots en cuir lie de vin Le Temps des Cerises T. 40 // 45€

(valeur neuves 125€ ici)

03 Boots sabots en cuir noir ////

05 Sandales cordes beiges

Espadrilles beige en corde Taille 40 // 15€ - elles ne sont pas en cuir!

06 Sandales en cuir cloutées Miss selfridges

Sandales en cuir cloutées vert émeraude Edition limitée Miss Selfridge T.40 // 25€

 (valeur 85€)

07 Sabots en cuir rouges Swedish hasbeens

Sabots en cuir rouge Swedish Hasbeens T.40 // 150€

(valeur neufs 319€ ici)

08 Boots en cuir à clous Air Step

Boots en cuir beige brodées, cloutées, semelle compensées Air Step T.40 // 80€

(valeur neuves 269€ ici)

06 Sandales en cuir Esprit

Sandales en cuir marron Esprit T.39 // 25€ portées 1 fois!

(valeur 59€)

09 Boots en cuir beige Jonak

Boots en cuir Jonak beige clair cloutées, pointe en métal brossé T.40 // 45€

(valeur neuves 115€ ici)

10 Talons haut ajoures Miss Selfridges

Talons hauts ajourés en daim noir Miss Selfridge Édition limitée T.40 // 50€ portés une fois sur de la moquette.

(valeur 89€)

11 ANckle boots en cuir noir et bois River Island

Boots en cuir et bois cloutées River island T.40 // 50€

(valeur 200$)

12 Sandales en cuir a franges Ash

Sandales en cuir frangées et turquoise Ash T.40 // 60€

(valeur neuves 145 €)

August 06, 2014 by 1
Tags: Zoom

July Inspirations

July Inspirations
www.le-monde-est-a-nous.tumblr.com
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Des couleurs poudrées, des vagues, du surf, la nature, des fruits, des coquillages ... voilà ce qu'il y a sur mon mur d'inspirations en ce moment!

Ps: in love de cette board psychée! ♥

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July 31, 2014 by 1
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