Winter Detox Orange Ginger Turmeric Smoothie
This delicious Orange Ginger Turmeric Smoothie is the perfect winter pick-me-up. It's as tasty as it is healthy. You definitely want to add it to your clean eating January recipe list! | theendlessmeal.com
C’est l’une des épices les plus vénérées pour la cuisine et la guérison, le curcuma a une longue histoire dans la médecine ayurvédique. Le monde occidental commence à peine à reconnaître ses bienfaits pour la santé - faites quelques emplettes, bio si possible, et octroyez vous une dizaine de minutes pour vous préparer un délicieux smoothie avec cette épice d'or!
“Let food be thy medicine and medicine be thy food”

Les bienfaits du Curcuma

Anti-inflammatoire, il aide à la digestion, il est riche en antioxydants, améliore la santé du foie, améliore l'immunité, protège le cœur en améliorant la fonction de l'endothélium (la paroi des vaisseaux sanguins), aide le corps à réguler la pression artérielle et la coagulation du sang, protège le cerveau, la fonction cognitive, la mémoire et l'humeur, Soulage l'asthme.
Si le matin vous n'avez pas le temps de vous préparer un vrai petit déjeuner, il sera votre meilleur allié!

Ingrédients

  • 2 oranges bio, coupées en quartiers et pelées
  • 1 grande carotte hachée
  • 1 morceau de gingembre pelé    
  • 1 morceau de curcuma pelé ou 1 cuillère à café de poudre de curcuma
  • 1 pincée de poivre noir

Instructions     

Ajouter tous les ingrédients + 1 tasse de cubes de glace à votre blender et mélanger à pleine puissance. Ajoutez une tasse d'eau pour un smoothie plus fluide.
Il ne vous reste plus qu'à déguster!
Ps: à boire immédiatement, ne se conserve pas pour le lendemain.

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Comments

fabienne

fabienne said:

Je n’ai pas encore tester le jus à base de curcuma frais j’adore cet “épice” à doser avec prudence en frais, j’aimerais également tenter le lait d’or à base de curcuma est ce que tu as testé?

Merci
Fabienne

Noemie

Noemie said:

Quel blender utilises tu pour la recette? celui de ta fiche? je te remercie! :)

Stephanie

Stephanie said:

Merci pour la recette! :)

valentine

valentine said:

Trop jolie ta fiche, je l’imprime pour al coller sur mon frigo! Je ne suis pas venu ici depuis un bout de temps, le nouveau site est MAGNIFIQUE! bravo pour ton travail!

Maud

Maud said:

je fais mes courses ce soir et teste tout ça très vite! merci

Nana

Nana said:

Thank you for your share !!

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